Produkty dnia
Jadłonomia po polsku
Jadłonomia po polsku
69,90 zł 52,00 zł
szt.
Viva! wegetarianizm
Viva! wegetarianizm
29,00 zł 15,00 zł
szt.
Matka wegetarianka i jej dziecko
Matka wegetarianka i jej dziecko
27,00 zł
szt.
Mamo, tato - dlaczego nie jemy zwierząt?
Mamo, tato - dlaczego nie jemy zwierząt?
29,00 zł 24,90 zł
szt.
Koszulka Love...Don't eat!
Koszulka Love...Don't eat!
29,90 zł
Newsletter
Chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach?
Submit
Kontakt

wegestudio@wegestudio.pl

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
  • promocja
Dostępność: dostępne :)
Wysyłka w: 48 godz
Cena: 36,90 zł 39,90 zł 36.90
ilość szt.
Pin It

Opis

Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa?

W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.

Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu.

Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.

***

O AUTORACH:

Emil Stanisławski - współtwórca portalu Vegan Workout, instruktor Strong First, trener w warszawskiej Akademii Kettlebells, jeden z sześciu polskich instruktorów Top Team Polska. Medalista mistrzostw Polski w półmaratonie kettlebells. Przygodę ze sportem rozpoczął w polskiej sekcji Capoeira FICAG. Były pracownik Fundacji Viva!, współtwórca kampanii Zostań wege na 30 dni, współpracownik Magazynu Vege, ambasador kampanii Jasna Strona Mocy. Weganin od 10 lat.

Marta Mikita - weganka z ponad 15-letnim stażem. Wieloletnia aktywistka na rzecz praw zwierząt, obecnie zajmuje się komunikacją i kampaniami roślinnymi w Anima International. Była redaktor naczelna Magazynu Vege, współorganizatorka pierwszych edycji Tygodnia Wegetarianizmu w Polsce, współzałożycielka Vegan Workout, przez kilka lat prowadziła jeden z pierwszych wegańskich sklepów z kosmetykami i suplementami. Sport jest nieodłącznym elementem jej pracy - odskocznią od trudnych tematów, którymi się zajmuje. Od kilku lat ćwiczy z kettlami, należy do grupy Top Team Polska.

***

SPIS TREŚCI:

Wstęp (8)
ROZDZIAŁ 1. Czy weganie jedzą chleb? (10)
ROZDZIAŁ 2. Weganizm jest bez sensu (29)
ROZDZIAŁ 3. Co to za nowa moda z tym niejedzeniem mięsa? (36)
ROZDZIAŁ 4. Skąd bierzesz białko? (64)
ROZDZIAŁ 5. Weganizm na talerzu (82)
ROZDZIAŁ 6. Weganie to hipokryci (117)
ROZDZIAŁ 7. Weganizm jest niezdrowy (126)
ROZDZIAŁ 8. Weganizm to oszustwo (139)
ROZDZIAŁ 9. Weganizm plus sport (142)
    ROZMOWA Z KATARZYNĄ DĄBEK - MISTRZYNIĄ EUROPY KETTLEBELLS SPORT (149)
    ROZMOWA Z KATARZYNĄ NAJMAN - MISTRZYNIĄ ŚWIATA W PODCIĄGANIU CIĘŻAROWYM (152 )
    ROZMOWA Z RADOSŁAWEM ZARZYCKIM - FINALISTĄ PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE (157 )
    ROZMOWA Z MATTHIASEM KEGELMANNEM - MEDALISTĄ STREET WORKOUT WORLD CUP (162)
ROZDZIAŁ 10. Jem rośliny, ale nie mogę zrobić formy (166)

***

Autorzy: Emil Stanisławski, Marta Mikita
Wydawnictwo Septem, 05.2020
ISBN: 978-83-283-5485-2
Format: 165x235
Oprawa miękka
Stron: 192

Pliki do pobrania:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Submit
Promocje
Wegańska kuchnia indyjska
Wegańska kuchnia indyjska
59,00 zł 49,00 zł
szt.
erVegan. Kuchnia roślinna dla każdego
erVegan. Kuchnia roślinna dla każdego
54,90 zł 44,90 zł
szt.
Vegano Italiano
Vegano Italiano
44,90 zł 39,90 zł
szt.
LA VEGANISTA Apetyt na wegańskie potrawy
LA VEGANISTA Apetyt na wegańskie potrawy
59,00 zł 44,00 zł
szt.
A jak nie mięso to co?
A jak nie mięso to co?
44,90 zł 39,00 zł
szt.
Love vegan - Gotowy jadłospis na 21 dni
Love vegan - Gotowy jadłospis na 21 dni
37,00 zł 32,00 zł
szt.
Warzywa górą! Od korzeni po liście
Warzywa górą! Od korzeni po liście
49,90 zł 39,00 zł
szt.
Jadłonomia po polsku
Jadłonomia po polsku
69,90 zł 52,00 zł
szt.
Bez jaj. Roślinna cukiernia
Bez jaj. Roślinna cukiernia
49,90 zł 39,90 zł
szt.
Wyzwolenie zwierząt - Peter Singer
Wyzwolenie zwierząt - Peter Singer
38,00 zł 32,00 zł
szt.
Uratuj Ziemię!
Uratuj Ziemię!
38,00 zł 32,00 zł
szt.
Więcej warzyw na talerzu
Więcej warzyw na talerzu
44,90 zł 38,90 zł
szt.
Gabi i Gator
Gabi i Gator
59,90 zł 49,00 zł
szt.
Wege rodzina
Wege rodzina
59,00 zł 54,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl